日日是好日

日々 一瞬一瞬を大切にしていきたい私の日常を綴ります🌱

こんにちは。

カオリです。

 

 

空気がひんやりとしてきました。

夜は星が美しい季節です。

 

 

私は瞑想するとき

窓を開けることが多いのですが

最近の夜は

吸い込む空気が透き通るような美しさと

冷たさで心地良いです😌

幸せを感じます💓

 

 

先日も寝る前に

軽く目を閉じ瞑想していると…

 

 

青やきつね色の柔らかい光を放つ

まぁるいような形のものがみえてきました

 

 

『私の声だけを聴いて…』

『誰かや何かの声に一喜一憂したり、考えたりしないで』

 

 

 

そんな声が聞こえました

 

 

…驚きました( ; ゜Д゜)💦

 

 

これはきっと私の魂なのだと

すぐにわかりました

 

 

 

そして

「思考」と「魂」

が別々である認識をしている私がいました

こんな経験は初めてです

 

 

今まで魂の声や存在など無視して

周りの声や価値観、環境に左右され思考で生きてきたのだと知りました

 

 

 

私のイメージとして

円の中心に魂がいて

思考がその周りをグルグルしているような感じです

 

 

これまでの私は、そのグルグルしている思考に流されていたのだと気づきました

 

 

これまで私の魂を大切にできなかったことへ

涙が溢れました

そして

『辛かったよね、ごめんね、これからはあなたの声を何よりも大切に大切にするから…』

と伝えました

 

 

すると

翌日の瞑想時には

前日よりも少し大きくなった魂が現れ

優しいピンクの光を放っているんです

 

 

なんとなく私の心も温かい

 

 

これから意識をして

魂の声をゆっくり丁寧に聴きながら

日々を引き続き大切にしていきたい

 

 

そんな気づきがありました

 

 

日々魂の声を大切にしていけたら

どうなっていくのか…

楽しみです(*´∀`)♪🌱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食事

こんにちは。

カオリです。

 

 

最近体が重くて…

なんだか不快な気分でした

 

 

もちろん前より体重も増えているのですが…😏

以前の私だったら

 

 

「やだやだっ(>_<)なんとかしなきゃ❕❕こんなの自分じゃない❕❕食生活変えようか❕❔運動しょうか~❕❔😱◯◯キロでなきゃ私じゃなーい❕」

 

なーんてもがいては

色々やってはみるものの

「どうにかしなきゃ!」

とネガティブな発想からの行動なので

当然我慢をしているわけで…

我慢は続かず

体も生活も全く変化せず、

変わるのは私の心だけ。

 

自己嫌悪だらけの私の心と

未来ばかりに目を向けられた可愛そうな私の心がおきざりになっていました

 

 

まれに我慢が成功?して

体が軽くなると

常に「太らないように…」

と気を張っている自分がいる。

これ、超~ストレス❕

 

やっぱり

『今』

に意識が向かないんですよね

 

 

…そしてまた太って…

同じループの繰り返し…

 

 

 

今思うと

いつもいつも

『今』

を生きていなかったな(笑)

 

 

まぁ そんな私も🙆🆗✨なのですが、

そんな私はもうだいぶ体験しつくしたので(笑)

やめようと思います🎶

ハッキリ言って疲れたから…😵💨

 

 

もっと楽に心地良~く

『今この瞬間を生きたい』

という自分に気づいたから😌

 

 

で、

なんで体が重くなったのかなぁ

というところ。

体が不快ということは

何かのシグナルなはず✋

 

 

で、たまたま原因がわかった出来事がありました

 

きっかけは

誰かの投稿しているSNS写真でした

 

ある日の食事、

健康的なオカズ内容のカラフルな料理写真。

何品もたくさん作られて

これまたお洒落~✨

 

 

でも、これを見た私は

 

 

『こんなに色々作るのも食べるの面倒~』

 

 

というのが正直な気持ちでした😅

 

 

そう、

最近の私は

「キチンと体に良い食事をする」

という世間の食の価値観に

合わなくなっていたみたいなのです

 

 

だから食事はテキトーにして

手っ取り早く

すぐにお腹が満たされるお菓子ばっかり食べていました

 

 

お菓子って

超燃費悪いから すぐお腹すくし

ちょっと中毒性あるからとまらない😁

 

 

そりゃ体重くなりますわ~(笑)

 

 

きっと私は

『世間一般の食の常識』

とやらに縛られていて苦しかったんだなぁ~とゆうことに

ようやく気づいたのでした👏

 

 

 

これからは

世間の常識を手放し

国や医者が推奨しようと

専門科が色々言っていても

 

 

右~左~🎶👂

 

 

世間の食の価値観はバイバイ~👋

作るの面倒なら

体が求めているもの単品でもいーじゃん🎶

食べるの面倒なら3食じゃなくてもいーじゃん🎶

体は賢い❕

腹減りゃ必要なもの食べたくなるさ~🎶

気楽に気楽に~

自分が心地よい食生活を💮

 

 

あーだこーだ食事しなきゃと考えるより

今目の前のことを

大切に大切に…🌱✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お風呂のカビのこと

こんにちは。

カオリです。

 

 

今年の夏からずーっと

お風呂に入るたびに思っていたこと…

 

 

「最近、黒いカビができやすいなぁ」

「こまめに掃除してるし~…(;_;)」

「この前カビとりしたのにもうできてる…😨」

「夏だから?いやいや去年はちがった❕」

「やだなぁ~😣風呂のたび気になるわぁ😖」

 

 

そんなお風呂の日々でした😢

 

 

そして夏も終わり

秋分の日を目前に控えた先日

入浴中にふと見上げた天井…

 

 

!Σ( ̄□ ̄;)❕❕

 

 

 

なんと換気扇カバーにまでカビがっ❕❕

 

 

 

たまらなくなり

即座に換気扇カバーを外してみると…

 

 

湿気とホコリまみれで目詰まりしたフィルターがあるではありませんかっ❕❕((((;゜Д゜)))

 

 

そうなんです😫❕

カビの原因は大元のフィルターにありました。

 

 

換気扇が頑張って換気をしても

換気扇と浴室との間に

カビたフィルターがあったため

カビた空気が浴室中に流れていたんです…😱

 

 

そんな重要なことに全く気がつかず

カビルンルンが充満した浴室を

カビ取りしたり

せっせと掃除していたんです(T-T)

 

今考えれば

そりゃ~カビが循環してるだけで

一時的に消えても

すぐカビが発生しますよねぇ😵💧

 

 

 

でもでもね、

これって人間も同じだと思ったんです

 

 

どんなに素晴らしい自分でも

いっぱいホコリとカビ(様々な条件やエゴ)の詰まった

フィルターをもっていたら

人生もそのフィルターから出る空気で充満してしまう

 

 

たとえ  違和感に気がついたとしても

大元のフィルターについた条件やエゴを取らない限り

一時的な措置をすることはできても

結局 また同じことの繰り返し。

 

 

例えば…

 

ありのままで人は誰しも素晴らしいです。

でも

『見た目が美しくなければダメ』

『頑張ってない人は怠け者』

『肩書きが大事』

『◯◯な人は許せない』

というホコリやカビがフィルターに絡まっていたら?

 

 

きっと一時的に

ダイエットして満足したときや

恋人ができて自信がもてたとき

頑張っているとき

それなりの肩書きがあるとき

なにかが上手くいっているとき

 

は問題ないと思うのです

 

 

では

リバウンドしたときは?

何かで自信がないときは?

頑張れないときは?

許せない人が目の前に現れたら?

 

 

 

ネガティブワールド炸裂なはず(笑)

だって条件に合わない自分は

ダメなんだから。

許せないひとは怒りの対象なんだから。

 

 

どんなに立て直そうとして

一時的に処置して

上手くいっても

大元のフィルターからは

大量の条件やエゴが降り注いでいる

 

 

また同じことが起こります。

 

 

だったら

そんな自己否定を促すホコリやエゴは洗い流して

いつでも最高の自分(ありのままで素晴らしい)でいられるように

すればいい

 

 

いつでもフィルターは

風通しよく

綺麗にしておけばいい✨

 

 

いつでも

『ありのままで幸せ~』

な空気だけ人生に流れ込むように…♥

 

 

そんな気付きがあった

お風呂のカビでした

 

 

その後

フィルターを掃除しましたら

換気もめちゃ早くなったし

カビもまだできてないっ😊❕

 

 

フィルターは異物をキャッチしてくれるもの。

 

こまめに

お掃除しようと決めました🎶

 

 

そして、

心のフィルターも定期的に

お掃除しようと思います😊🌱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分ニーズで生きる

こんにちは。

カオリです。

 

 

何かをするときや

何かを始めるときや

何かあったとき

 

 

「周りの人はどう思っているのかな」

「周りの人は何を求めているのかな」

「周りの人は…」

 

 

みんなの普段の生活の中でも

企業でも

芸能人でも

 

 

『周りのニーズ』

 

 

を大切にすることが多い

それが良しとされている世間。

 

 

私もどっぷりはまっていた

 

 

 

だけど、最近

そういう考えをすると

心が窮屈なことに気がつきました

 

 

 

そもそもどれだけの人のニーズが満足すれば

自分は満たされるのか…

 

 

 

たぶん、

自分のニーズが満たされないと

どれだけたくさんの人のニーズに応えられても

 

満足しないのでは…

 

 

と。

 

 

 

自分のニーズに

素直に応えていれば

それが良いと思う人は満足してくれる

 

 

なにより

自分が満たされる

 

 

 

自分の人生

なにより誰より

自分を信頼し愛し満たし

自分に優しくしてあげよう

 

 

 

 

自分ニーズを見極めるためには

日々を丁寧に大切に

過ごすことなんだろうなぁ~

 

 

と感じる今日この頃。。🌱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その瞬間に感謝すること

こんにちは。

カオリです。

 

 

最近、

困っているときに

見知らぬ人に助けられることが多く

(落とし物したとか、手が空かなくてアタフタしてるときとか…小さなことなのですが)

 

 

『世の中みんな優しい😢✨✨』

 

 

と感謝でいっぱいになります

 

 

でも

 

 

その助けられている

瞬間は

 

 

『申し訳ない💦』

 

 

という気持ちでいっぱいで

ちゃんとお礼が言えなかったりして

あとから罪悪感と感謝で

悶々しちゃうんです…

 

 

思い返せば

私の口癖は

 

 

『スミマセン…』

 

 

かも💧💧

 

 

 

いつも一言目に

 

 

 

「すみません😣💦」

「申し訳ありません💦」

 

 

 

ばっかり。

 

 

お礼を伝えるときも

 

 

 

「すみません😣💦ありがとう❗」

 

 

 

…そう

いつもまずは謝ってる

 

 

 

私は気づいたのです 

 

 

言霊というように

 

 

「スミマセン」

 

 

と発することで

勝手に罪悪感を作って

感じてるんだ。

 

 

何も悪いことしてないのに

罪悪感を自己発生して

自尊心を下げてた

 

 

困ったときに

救いの手を差しのべてくれたなら

 

 

その瞬間

 

 

『ありがとうございます✨感謝です❕』

 

 

それで良いんだ❕❕

 

 

一瞬一瞬を大切にするって

発する言葉も大切なんだと

気づきでした🌱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆるゆる生きる

こんにちは。

カオリです。

 

 

最近はゆるゆる生きてます(笑)

 

 

毎日

その日、その時が

心地良いか、ワクワクしてるか

そこだけにフォーカスするようにして。

 

 

そうやって生きていると

とても楽で

自然で

ありのままでいられる

 

 

 

どうして

こんなふうにできるようになったのか。。。

 

 

 

たぶん、

少しずつ

過去に『ありがとう』して

さよならして

 

未来に

『わからないから、わからなくていいや~』

 

と放り投げたから

 

 

かな。

 

 

これまで自分の中で

『❌』

 

としてきた様々なことを

『⭕』

 

にしたのも大きいかもしれない

 

 

あとね、

こう思ったの。

 

 

もし死んじゃってさ、

持っていけるものって

 

『思い出』

 

だけじゃない?

 

 

物質的なものは何一つもっていけない

 

 

だったら最高の毎日を過ごして

最高にみんなを愛して

最高に幸せ溢れた気持ちで

いつもMAXにしていたい

 

 

そしたら

最高に至福の思い出をもって

いけるから✨✨

 

 

そう思った

 

 

そう思ったら

 

 

過去に囚われている場合じゃない❕

誰かを許せないとか言ってる場合じゃない❕

未来に囚われている場合じゃない❕

何がしたいかわからない…とか言ってる場合じゃない❕

 

 

今、この瞬間の自分を目一杯愛して

丁寧に丁寧に扱ってあげて

丁寧に丁寧に日々を過ごしたい…

 

 

 

自然とこうなっていきました

 

 

 

そして

以前よりも多くの人を

許し

愛せるようにもなりました

 

 

色々なことが

スムーズにもなってる気がします

 

 

不思議です

 

 

引き続き

こんなふうに

一瞬一瞬大切に

ゆるゆると

生きていこうと思います🌱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

執着心を手放した先にあるもの

こんにちは。

カオリです。

 

 

 

昨晩、静寂のなか、

目を閉じて、夜の風を楽しんでいたら

 

 

 

 

『誰かの言葉に、誰かの何気ない言葉すら、もう、執着しなくていい、手放していい、今まで頑張ったね、』

 

 

 

 

そんなメッセージがふと浮かびました

 

 

 

そして

 

 

 

『全てを手放して…』

『耳を傾けるのは内なる声のみ…』

 

 

 

そのメッセージがたくさんよぎった後…

 

 

 

 

『信頼…』

 

 

 

 

という言葉が浮かび

涙がとまりませんでした

 

 

 

そう、

執着心というものを脱ぎ捨て

全てを手放した先には

自分を

誰かを

 

 

 

信頼できるのだと…。

 

 

 

私は

今まで

誰かを信頼したかった

自分を信頼したかった

でもできなかったのだと

気づきました

 

 

 

そのあと

しばらく自分のそんな気持ちを

見つめていたら…

 

 

 

 

 

 

信頼という言葉など

「信頼」といわれていることなど

もはや存在しない

 

 

執着心を手放した先には

『愛』

という物質でも感情でも

何者でもない

偉大な海が広がっているだけ      

 

 

 

 

執着心を脱ぎ捨て

全てを手放した先には

愛がある

 

 

 

 

と。

 

 

 

 

昨夜の風が

届けてくれた

メッセージ

 

 

 

もう誰かの何気ない言葉すら

私の心が喜ばないならスル~しよう

執着心を捨て

物も誰かの言葉も…手放して

身軽にシンプルにいたい…

いよう🎵

 

 

あ~なんだか今日は

心軽やか

ワクワクします🌱