静かな空間 穏やかな時間
こんにちは。
カオリです。
移動途中のこと。
久々にカフェでお茶でも🎵
と思い、駅近くでカフェにはいりました
レジで注文して、自分で席まで品物を持っていくファーストフードタイプのよくあるカフェ。
店内も混んでいてガヤガヤ…
以前の私なら
早く購入できて
お茶が飲めて
時間を有効に使えているような(気分になってた)
このタイプのカフェ、よく利用してました
多少混んでいても、回転早いしね(笑)
でも不思議なことに
久々に入った混雑したカフェ、
すぐ出てしまいました…
気がつけば
出てくるまでに時間のかかる
お席で品物を注文するタイプのカフェに入っていました
私の心が穏やかな場所と時間を過ごしたくて
自然と体が動いたのです
駅の近くということもあり
時間のかかるカフェは空いていて
客層もゆったりとした方々ばかり。
ゆったりと流れる空気
ゆったりと流れる時間
心地いい
コーヒーが出てくるまでの時間も
ワクワクして
心地いい
珈琲を丁寧に入れて
運んできてくれた店員さんの笑顔も
ゆったりしていて素敵
…以前の私
どれだけ自分を時間という枠に縛り付けていたのか…
どれだけ頭でばかり考えていたのか…
時間がもったいない、なんてよく思っていたけれど セカセカした時間を生きていた
そんなことを感じながら
そんなことに気づきながら
『もっと自分を解放してあげよう』
『心の声で生きていこう』
『もっと時の間(時間)を大切に感じよう』
そんなふうに思いました
『時間』
時の間
時間(◯◯時までにこれをするとかね。)を気にするのやめた
時間を、時の間を楽しむことにした
そんな気づきの多い１日でした😌🌱
手放すとき
こんにちは。
カオリです。
私の経験から
ふと思ったことがあるので
書き留めておきます
人生で経験することは
全て必要だから起こってる
そして、
その時の環境や状況が必要なくなる時…
だいたい悪いことが起こる
苦しくなる
でもそれは
『もうその環境は充分だから、新しい世界にいきなさい』
とゆう、手放すためのサインなんだ
って思う
だから
苦しいとき、上手くいかないときは
新しい世界への扉が用意されている時なんだ
苦しいと
辛いと
「なんで私はこんなに辛いの…」
って思ってしまうけれど
実はそうじゃない
勝手に自分が思ってるだけ。
実は実は
嬉しいことが起こってる🎵
辛いとき
苦しいときは
そいつを手放そう✨
ありがとう
ってね🎵
スッキリすると
心地良い🌱
今にフォーカス
こんにちは。
カオリです。
人それぞれ 思考の癖って
ありますよね。
今日はちょっとした気付きがあったので
書き留めておきます。
私はわりと
『これはいい！』
『これはダメ！』
って、様々なことに優劣つける癖があります
それが自分を苦しめていること
この世に優劣なんてないこと
気づいているのに
無意識に行っている時があります
先日もそんなことがありました
『あ！また私、勝手にジャッジして自分で苦しくしてる…』
そう気づけたものの
そこから意識が抜けなくて…😢
なんか苦しくなってました
どーしたもんかなぁ～🌀
と思ったときにやってみたこと
それは…
優劣つけてしまう自分や
色々なことに○や×を付けて安心してしまう
自分に気づいていることへの
執着を手放してみる
とにかくとにかく
意識を今この瞬間にむけること
やってみました
温かいお茶を入れて
一口飲んで
目を閉じて
ゆったりとした呼吸をしました
ゆったりゆったりと吸って
ゆったりゆったりと吐いて…
呼吸の音が聞こえて
飲んだ温かいお茶が
温かいまま体を抜けていく
あ～
心地良いなぁ
幸せ…
『今の私でいーじゃん🎵』
不思議とそんな気持ちになりました
同時にその瞬間は
○も×も優も劣ない私の心がありました
苦しかった気持ちが
とても軽くなりました
今この瞬間に意識的に戻ることって
とても大切で
心地良い
最近、とても感じます
改めて一瞬一瞬大切にしようと思いました🌱
心が揺れるとき
こんにちは。
カオリです。
日々生活していると
『○○する方がいいんですよ』
とか
『でもね、やっぱり○○の方がいいんですよ』
とか
生き方、考え方を正すような助言をしてくる人の言葉に心が揺れてしまう時ってあります
特に影響力のある人だとなおさら…
(特に私は💦)
もちろん、その方の考えも素晴らしいし
それがフィットする人もいる
最近もそんなことがありました
でもその時私は、若干心が揺らぎながらも
モヤモヤしたんです
『…この感情、私にはこの人の考え違うってことなのかも』
そう思い、
目を瞑って
ゆったりと呼吸して
その呼吸だけに意識を向けて
『今』とゆう瞬間を楽しむことだけに
『今』とゆう瞬間に私を戻したんです
とても心地良い時を感じました
私は
このままでいい
ありのままでいい
これが心地よい
そう思いました
あー
よかった(´∇｀)🌱
あのままモヤモヤにのまれていたら
今とゆう瞬間も感じることなく
未来も過去も色んな不安に心がグラグラしていたんだろーな💦
(↑以前の私のパターン💧)
うんうん、
やっぱり周りがガヤガヤしていても
私はいつも静かに
心地よい時を過ごしてよーっと🎵
今日も一瞬一瞬に感謝🌱😌🌱
感情＝人生のナビ
こんにちは。
カオリです。
日々、一瞬一瞬を大切に生きよう🎵
って意識するようになってから
いーっぱい素敵な方に出会える日々。
感謝です😌
先日もこんなことを教えてくださる素敵な方にお会いしました。
『感情はね、人生のナビゲーションなんだよ✨楽しく心地よく穏やかでいられる時は、その道で合ってるとき。
逆に苦しかったり不快だったりする時は、ナビゲーションが「あんたの人生、そっちの道じゃないよー」って案内してくれてるんだよ』
って。
なるほど👀❕
感情って感じるだけでなく、大切な役目をしてくれているんですね✨
一瞬一瞬、感情を冷静に見つめて
さらに一瞬一瞬を大切にしていきたい
そう思います😌🌱
