まっさら な毎日
こんにちは。
カオリです。
初夏の陽気が心地よい毎日😊🌿
季節と気候が大きく変化するなか
私の心も日々ゆらゆら～🍃
人間をやっている証です(笑)
GWも始まり
街はウキウキなモード🎵
なんだか私もウキウキします☺
(何も予定はないけれど。)
でも実は…
春になり
色々な心の変化もあり
一度自分の中心にもどりたい
リセットしたい
そんな気持ちのGW。
思考はいらない
毎日がまっさらで新しい
何者でもないワタシ
その日その瞬間に
自分が一番至福な環境に身をおこう
街中のウキウキモードに波乗りして
初夏の気候を堪能しながら🎵
そんなGWを過ごします🌱
人生は執着をし執着を手放してゆく場
こんにちは。
カオリです。
ふとした出来事からの気づき…
人生って
執着をひとつひとつ
手放していく練習の場でもあるのかな
と。
日々感じる感情って
突き詰めてみると
ほとんどが
『執着』
からきている
人に
物に
環境に
状況に
価値観に…
執着しているからこそ発生する
なにかに執着してるから
なにかにしがみついているから
起こる悲しみ、イライラ、怒り…
執着が全くなかったら
どれほど幸せだろうか…
と思うけれど
だけどもしも
産まれたときから
何にも執着していなかったら…
感情がうまれないかもしれない
イライラや怒り、
悲しみもないかもしれないけれど、
楽しさや喜びも感じないのかもしれない
だからきっと
産まれて人間になって
いろんなことに執着して
喜怒哀楽を経験して
体験して
ある日、執着に気づき
ゆっくりとゆっくりと
手放してゆき
執着を経験したがゆえに
執着を手放した先に至福を感じることができるのかな
と。
色々なことに執着してしまう自分は
必要だからそうしてきたのだと気づくと
なんだか楽になる
ゆっくりとゆっくりと
あらゆるものを手放していこう…😌
全ては必要で
おこっている
手放すものがみえた
こんにちは。
カオリです。
今朝 瞑想中
ふと 手放したい私の癖が
浮かび上がってきました
それは
『0 or 100』思考。
これに関しては
以前から認識していたし
だいぶ解放していた
…つもりでした
またここで
私の中の深いところの意識が
取り上げてきたテーマなので
まだまだ解放が必要だよ～
とお知らせがきたのかな😃
と思います(笑)
確かに
自分に問いただしてみると
まだまだ手放せてないない思考癖…😵💧
無意識に
・継続しなければ意味がない
・休むことは良くない
という意識がまだあることに
気がつきました
子供のころの
・学校や習い事を休んではいけない！
(風邪とかを除いて)
・継続がすることは素晴らしい
(皆勤賞とか…あったなぁ)
とか…。
そんな教えも影響しているのだろうなぁ
だから
大人になって
食生活を改めようと思ったかと思えば
継続できているときは…ヨシ❗
出来なくなったら…もう意味ない⤵もうやめ～
体が辛くても 心が辛くても
仕事や習い事を休むことに罪悪感があったり…
意識の深いところに染み付いた
そんな価値観があるのだと
気がつきました
その価値観に良い悪いはなく
それが今、自分に必要か問いただせば
『もう、いらないよ～』
と答えがかえってくる
その価値観がないほうが
心地よいから😊
ただ、この価値観は
体験してみて初めて自分には必要ないと
わかった
だから
子供のころに教えられる経験や体験、
大人になっての体験は必要だった
改めて気づいたのなら
必要ないなら
もう手放そう🎵
継続した先に喜びや心地よさが
あるのではなく…
毎日、毎瞬が新しく
毎日、毎瞬の心地よさや喜びを
大切にしたい
毎日・毎瞬を丁寧に心地よく過ごして
そのとき気分が乗らなければ
心地よく休めばいい
新しい私の価値観で
生きていこう
毎日・毎瞬が新しいから
いつからでも
新しくなれる～(*^^*)✨✨
ただ目の前のことに意識を向ける
こんにちは。
カオリです。
人は
いつもいつも一定の調子ではなくて
ワクワクなときもあれば
モヤモヤなときもあって
どちらでもないときもあって
形も一定ではない波のように
それらが交互に訪れながら
日々変化をしていて…
とくにモヤモヤ期は
意識が『今』ではなく
過去や未来に揺れやすい
恐れや不安の意識で
物事を見てしまいがち…
きっと
人間の防衛反応として
モヤモヤ期の不快を
『危険！ もしものときはどうするの？！』
なーんて、思考にさせてくれるのかも。
有難い機能だけれど、
恐れや不安からは
恐れや不安しか生まれない
だから
モヤモヤ期を頭で考えるのやめて
思考はお休みさせる
ただただ
目の前のことに
意識を向けよう
着替えること
ご飯を食べると
笑うこと
泣くこと
歩くこと
普段無意識に行っていることに
意識を向ける
今この瞬間の
自分に意識を向ける
何も考えず
ただただ一つ一つの動作に意識を向けて…
どんな調子のときだって
大切な自分。
調子が良いとか悪いとか
よく言うけれど
そういうジャッジも
やーめた
良いも悪いもない
モヤモヤなときは
『今』に意識を向ける必要のあるときだよ
ってメッセージなのだと思う
調子の波乗りを楽しみながら
生きていこう🌱
♥が降る空
こんにちは。
カオリです。
今日はなにやら
エネルギーが強い日なのでしょうか…
天気が良くて気持ちいいなぁ～
なんて
散歩をしていたら
遠くの空から
大きなハート形がボタボタ降っているのがみえて…💦
こんな赤いハート→♥♥♥💦💦
…そりゃはじめはさすがに
目の錯覚だと思いましたョ💦
でも結構ながい時間見れて…( ; ゜Д゜)💦💦
だからきっと…
今日は凄いパワーが天から注いでいる♥
に違いない♥❗✨
私はそう思います🎶
そして
なんとなく
神社の空気に触れたい気分…
呼ばれてるのかな～♥
外の空気を感じること
こんにちは。
カオリです。
寒さが厳しい毎日ですが
ピリッと冷たい空気が澄みわたっています
なんだか怠い時も
寝不足で頭が重たいときも
特に朝の空気を直に感じると
理由もなく体と頭が喜んで
それだけでご機嫌にワタシはなります🎵
その瞬間は
全てがぶっ飛び
ただ ただ
『きもちぃーーー✴』
それだけ。
その瞬間があるだけで
次の瞬間から新たなワタシになる…。
この感覚、
とても大切なんだと思います
きっとその瞬間は
短い瞑想状態✨✨
自然のパワーって本当に凄い⤴⤴
明日は満月🌕
新しい何かが起こりそうで
心がソワソワする今日この頃…
この感覚がなんなのか
わからないけれど
まぁ いいか(笑)
直感を信じて
丁寧に一瞬一瞬を楽しもう🎵
