ただ目の前のことに意識を向ける

こんにちは。

カオリです。

人は

いつもいつも一定の調子ではなくて

ワクワクなときもあれば

モヤモヤなときもあって

どちらでもないときもあって

形も一定ではない波のように

それらが交互に訪れながら

日々変化をしていて…

とくにモヤモヤ期は

意識が『今』ではなく

過去や未来に揺れやすい

恐れや不安の意識で

物事を見てしまいがち…

きっと

人間の防衛反応として

モヤモヤ期の不快を

『危険！ もしものときはどうするの？！』

なーんて、思考にさせてくれるのかも。

有難い機能だけれど、

恐れや不安からは

恐れや不安しか生まれない

だから

モヤモヤ期を頭で考えるのやめて

思考はお休みさせる

ただただ

目の前のことに

意識を向けよう

着替えること

ご飯を食べると

笑うこと

泣くこと

歩くこと

普段無意識に行っていることに

意識を向ける

今この瞬間の

自分に意識を向ける

何も考えず

ただただ一つ一つの動作に意識を向けて…

どんな調子のときだって

大切な自分。

調子が良いとか悪いとか

よく言うけれど

そういうジャッジも

やーめた

良いも悪いもない

モヤモヤなときは

『今』に意識を向ける必要のあるときだよ

ってメッセージなのだと思う

調子の波乗りを楽しみながら

生きていこう🌱