自分ニーズで生きる
こんにちは。
カオリです。
何かをするときや
何かを始めるときや
何かあったとき
「周りの人はどう思っているのかな」
「周りの人は何を求めているのかな」
「周りの人は…」
みんなの普段の生活の中でも
企業でも
芸能人でも
『周りのニーズ』
を大切にすることが多い
それが良しとされている世間。
私もどっぷりはまっていた
だけど、最近
そういう考えをすると
心が窮屈なことに気がつきました
そもそもどれだけの人のニーズが満足すれば
自分は満たされるのか…
たぶん、
自分のニーズが満たされないと
どれだけたくさんの人のニーズに応えられても
満足しないのでは…
と。
自分のニーズに
素直に応えていれば
それが良いと思う人は満足してくれる
なにより
自分が満たされる
自分の人生
なにより誰より
自分を信頼し愛し満たし
自分に優しくしてあげよう
自分ニーズを見極めるためには
日々を丁寧に大切に
過ごすことなんだろうなぁ～
と感じる今日この頃。。🌱
その瞬間に感謝すること
こんにちは。
カオリです。
最近、
困っているときに
見知らぬ人に助けられることが多く
(落とし物したとか、手が空かなくてアタフタしてるときとか…小さなことなのですが)
『世の中みんな優しい😢✨✨』
と感謝でいっぱいになります
でも
その助けられている
瞬間は
『申し訳ない💦』
という気持ちでいっぱいで
ちゃんとお礼が言えなかったりして
あとから罪悪感と感謝で
悶々しちゃうんです…
思い返せば
私の口癖は
『スミマセン…』
かも💧💧
いつも一言目に
「すみません😣💦」
「申し訳ありません💦」
ばっかり。
お礼を伝えるときも
「すみません😣💦ありがとう❗」
…そう
いつもまずは謝ってる
私は気づいたのです
言霊というように
「スミマセン」
と発することで
勝手に罪悪感を作って
感じてるんだ。
何も悪いことしてないのに
罪悪感を自己発生して
自尊心を下げてた
困ったときに
救いの手を差しのべてくれたなら
その瞬間
『ありがとうございます✨感謝です❕』
それで良いんだ❕❕
一瞬一瞬を大切にするって
発する言葉も大切なんだと
気づきでした🌱
ゆるゆる生きる
こんにちは。
カオリです。
最近はゆるゆる生きてます(笑)
毎日
その日、その時が
心地良いか、ワクワクしてるか
そこだけにフォーカスするようにして。
そうやって生きていると
とても楽で
自然で
ありのままでいられる
どうして
こんなふうにできるようになったのか。。。
たぶん、
少しずつ
過去に『ありがとう』して
さよならして
未来に
『わからないから、わからなくていいや～』
と放り投げたから
かな。
これまで自分の中で
『❌』
としてきた様々なことを
『⭕』
にしたのも大きいかもしれない
あとね、
こう思ったの。
もし死んじゃってさ、
持っていけるものって
『思い出』
だけじゃない？
物質的なものは何一つもっていけない
だったら最高の毎日を過ごして
最高にみんなを愛して
最高に幸せ溢れた気持ちで
いつもMAXにしていたい
そしたら
最高に至福の思い出をもって
いけるから✨✨
そう思った
そう思ったら
過去に囚われている場合じゃない❕
誰かを許せないとか言ってる場合じゃない❕
未来に囚われている場合じゃない❕
何がしたいかわからない…とか言ってる場合じゃない❕
今、この瞬間の自分を目一杯愛して
丁寧に丁寧に扱ってあげて
丁寧に丁寧に日々を過ごしたい…
自然とこうなっていきました
そして
以前よりも多くの人を
許し
愛せるようにもなりました
色々なことが
スムーズにもなってる気がします
不思議です
引き続き
こんなふうに
一瞬一瞬大切に
ゆるゆると
生きていこうと思います🌱
執着心を手放した先にあるもの
こんにちは。
カオリです。
昨晩、静寂のなか、
目を閉じて、夜の風を楽しんでいたら
『誰かの言葉に、誰かの何気ない言葉すら、もう、執着しなくていい、手放していい、今まで頑張ったね、』
そんなメッセージがふと浮かびました
そして
『全てを手放して…』
『耳を傾けるのは内なる声のみ…』
そのメッセージがたくさんよぎった後…
『信頼…』
という言葉が浮かび
涙がとまりませんでした
そう、
執着心というものを脱ぎ捨て
全てを手放した先には
自分を
誰かを
信頼できるのだと…。
私は
今まで
誰かを信頼したかった
自分を信頼したかった
でもできなかったのだと
気づきました
そのあと
しばらく自分のそんな気持ちを
見つめていたら…
信頼という言葉など
「信頼」といわれていることなど
もはや存在しない
執着心を手放した先には
『愛』
という物質でも感情でも
何者でもない
偉大な海が広がっているだけ
執着心を脱ぎ捨て
全てを手放した先には
愛がある
と。
昨夜の風が
届けてくれた
メッセージ
もう誰かの何気ない言葉すら
私の心が喜ばないならスル～しよう
執着心を捨て
物も誰かの言葉も…手放して
身軽にシンプルにいたい…
いよう🎵
あ～なんだか今日は
心軽やか
ワクワクします🌱
根拠のない自信
こんにちは。
カオリです。
最近、なんだかわからないけれど
『私は大丈夫なんだ～
なんかすごいいい人生が送れる～✨』
そんな自信があります
全く根拠も理由も
なーーんにもないけれど
内から涌き出る自信とゆうか…
なぜかそんな気がしてなりません✌
子供の頃、
やはり同じような
内から涌き出る思いを
『私は大丈夫なの✨』
と言っていたら…
「それはなぜだ？理由は？」
「根拠のない自信はよくない！やめなさい」
と言われたことがありました
とても悲しかったけれど
大人の言うことは全てだと思っていたから
それからは
『自信』をつけるため
理由や根拠となる
何かをしなければいけないのだと
認識をしていました
しかし…
日々一瞬一瞬を
大切にするようになった今、
それは違うのだと
思うのです
『自信』
自分を信じることは
なにもしなくてもいい
何かをして自信はつけるものではない
内から涌き出る
あの子供のころの感覚…
『私は大丈夫なの』
あの感覚だったのだと。
そもそも私たちは
産まれる前から自分を信じるてたから
産まれてこれた
自信があったから
小さな体で
狭い道をせっせと抜け出してきた
そもそもみんな
なにもしなくても
自信があるの
だから
みんないつだって 何があったって
自分を信じてる
気づいてないかもしれないけれど
『私は大丈夫』
なのだと自信がある
思い出せばいいだけ…♥
もうさ
根拠とか理由とかウンザリ～(笑)
感覚って大切✨
この感覚を大切に…🌱
一瞬一瞬の感覚も大切に…🌱
ポッカリいよう
こんにちは。
カオリです。
青空の多い
気持ちの良いお天気が続いています
窓を開けて
仰向けに横になって
空を見上げていました
脱力して
ぼーっとして
気持ちの良い風を感じながら
とても心地よいひととき…
青空にポッカリと浮かぶ雲は
とても幸せそう
私も
青空に全てを委ねて
ポッカリ浮かぶ雲のように
力を抜いて
ポッカリとフワフワと浮きながら
生きていよう🌱
不安…イライラ…恐れ…の感情
こんにちは。
カオリです。
ここしばらく
様々なものを手放しつつ
穏やかに日々を送っていた私ですが…
が…((((；゜Д゜)))❕
先日久々に感情に振り回され
『今』という軸からブレブレした
以前の私がよく体験していたことに
どハマリしました（ ＴДＴ）
それは…
とある問題が起こったのですが
『解決を急がなければ、あーなってしまうかもしれない💦こーなってしまうかもしれない💦』
と私ひとりでは
すぐに何もできないことに対して
未来の不安や恐れを
勝手に想像して
ドキドキ…イライラ…。(>_<)
解決するまでの間も
『あの人があれしてくれたら…』
『この人がこうしてくれたら…』
『私ならこーするのにぃ💢』
『あの時私があーしてれば…(*_*)』
なーんて
色々考えて
エゴさんの主張すごくって…(笑)
そんな自分に
一瞬凹んだりもして…
(あ～昔はこんなことばっかしてたかも💦)
解決をするまでの間
生きている大切な貴重な一瞬一瞬を
過去のことに囚われ続けて
未来に不安を抱き
自分を責めて
『今』
という軸からブレブレ…(;_;)
そんなときって
他のことも何だか上手くいかない(^-^;
そりゃそーだ
勝手にネガティブな世界を
創造してるからね💦
で、結局
無意識に
一瞬ふっとそのことを忘れた瞬間に
忘れて『今』という瞬間に
意識が向いたとたん
問題が解決したんです❕
不思議です
ちなみに❕
同時に他のことも上手くいき始めたから
驚き⤴⤴
何があろうと
常に
『今』
という瞬間を生きることが
過去や未来も解決してくれる
そんなことを体験した気がします
人間だから
生きてれば
問題とみえるようなこともある
でも実は
常に
『今』
を生きていたら
全ては
な～んてことないのかも(’-’*)♪
なにがあっても
いつでも
『今』
『この瞬間』
にもーどろっと🎵
